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2006年06月29日

善玉菌を増やす

前回の記事の続きです。

善玉菌を増やすには乳酸菌を増やすことがまずあげられます。

乳酸菌というとヨーグルトや最近流行の植物性乳酸菌飲料、漬物・・・。

ほとんどは腸に到達する前に死んでしまいますが、生きて腸まで届くといわれているものもあります。

死んだ菌が善玉菌のエサになるので腸にいい効果をあげているような構図ですが、「腸で乳酸菌を増やす」という意味においては、


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自分の腸内細菌にあう乳酸菌を増やすのが、手っ取り早くて確実。

最近、新聞では「乳酸菌」とか「腸(大腸)」とかいう文字をほぼ毎日目にします。

腸が注目されているんだなぁ・・と実感できますが、口から入れる乳酸菌が「自分の腸内細菌にあう乳酸菌」であるかどうかはわかりません。

また、届いたはいいけど、自分の腸内細菌たちと相性がよく、乳酸菌がどんどん増えるかどうかはわかりません。

う〜ん、やっぱり、自分の腸に住み着いている乳酸菌を増やすことに1票。

乳酸菌は1匹も入ってないけど、これ覚えておいてください。

 ↓

あなただけの乳酸菌を増やすもの


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posted by 腸美人仕掛人・小出真弓 at 02:04| Comment(2) | TrackBack(0) | 便秘解消 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
はじめまして
私もブログを始めました。
「オーガニック ダイエット」っていいます。
オーガニック&ダイエットっていい感じでしょ!
オーガニックの植物性乳酸菌。
ぜひ一度遊びに来てくださいねっ。

オーガニック ダイエット 植物性乳酸菌
http://ameblo.jp/organic-diet/
Posted by オーガニック ダイエット 植物性乳酸菌 at 2006年06月30日 10:31
オーガニック ダイエット さん、
コメントありがとうございます。

オーガニック、いいですね!!
基本でしょう。

ブログ拝見させて頂きました。
これも腸をきれいにしそうですね。

情報ありがとうございました。
Posted by 小出真弓 at 2006年06月30日 23:27
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