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子供のころ・・コロコロ便→中学・高校時代・・胃薬ほぼ毎日
お菓子が主食で便秘と下痢の20代前半
そんなイジメぬいた腸に健康を取り戻しはじめた30代
40代からはかなり調子いいです!


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2006年08月27日

停滞腸そのC

Bのつづきです。
はじめてこの記事を見る方は@からどうぞ。


夏に多い停滞腸の予防改善。
ラストのガスを出す


腸内のガスって、食べたり、飲んだり(唾液含め)したときにいっしょに飲み込む空気が原因だとも言われますが、細菌が原因で発生した有害ガス(オナラ)もあります。

毒ガスダッシュ(走り出すさま)とまで新谷弘実先生などは書いてますね。(便をためることによって発生するガス)

食材によっても異様にガスがおなかにたまることがあります。
そして、ガスがたまったままでつらい人も多いと思います。
ガスを出せないのも停滞腸の原因、進めば病気の原因になりますからすぐに出しましょう!

TVではこのガスを出す方法も紹介されていました。


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方法は簡単です。


右側を下にして横になる
 ↓
10分に1回左手で右わき腹を持ち上げる。
ちょっと動かしてみる。



寝転がってTVを見ながらできるからいいですね!

右が下です!

おなかが張っているなぁって思うとき、便秘のときももちろんよさそう。

ガスは肛門から出るだけでなく、体内にも吸収されてしまうので、とにかく早く排出!!



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posted by 腸美人仕掛人・小出真弓 at 12:13| Comment(0) | TrackBack(0) | 腸にまつわるいろいろ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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