今年のマイブーム（笑）というか、腸にとってもいいものとしてあげるとするならば、やはりココナッツオイルになるでしょうか。
ココナッツ食品は得意な方ではなかったはずなのに、体にいい、認知症予防にいいというアタマがあったせいか抵抗なく摂取でき、ココナッツオイルはすっかり私の定番となりました。
とりわけいい便を出すためにはいい気がします。オイルコーティングでもされたかのように、スルっと便が出る感覚。
低温圧搾（コールドプレス）、オーガニックバージンオイル、であることは必須です。
けっこうたくさん製品を試しましたが、私自身はここのが一番のお気に入りです。
ちょっとお高いのでたまにしか購入せず、、
オーガニックでも安いものは遠心分離にかけていたり、さらに安いと熱処理していたりがあるようです。
【関連する記事】
