私も毎日入ってますコスパ最強!簡単!


子供のころ・・コロコロ便→中学・高校時代・・胃薬ほぼ毎日
お菓子が主食で便秘と下痢の20代前半
そんなイジメぬいた腸に健康を取り戻しはじめた30代
40代からはかなり調子いいです!


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2007年05月15日

まずは早く寝よう!!

メルマガやこのブログでも重要視している酵素

この酵素は限りがあって大切なものなのですが、
寝ている間にたくさん生産されるんだそうですよ。

そして、その酵素は代謝酵素となる。


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posted by 腸美人仕掛人・小出真弓 at 00:56| Comment(2) | TrackBack(0) | プチ秘訣 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年10月25日

水は重要!

「プチ秘訣」カテゴリにこの記事を入れますが、ほんとは1番重要かもしれません。メルマガで取り上げたところ、やはり反応もありました。

ブログでのこの書き込みがとても大きかったです。
ありがとうございました。

いいお水を空腹時にちびちびと飲む。
その時間がなければゆっくり飲む。
温かい水、常温の水を飲む。


ほんと重要です。


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posted by 腸美人仕掛人・小出真弓 at 22:59| Comment(2) | TrackBack(0) | プチ秘訣 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年09月27日

音楽による癒し

先日の新谷弘実先生講演会は、九州から電車で駆けつけたばかりだというのに先生のハーモニカの演奏から始まりました。
これがほんとに上手いんでするんるん

患者さんを内視鏡で診るときもシャンソンを歌うそうですが、そういった音楽などで楽しめるのは腸内細菌も喜びます。


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posted by 腸美人仕掛人・小出真弓 at 12:05| Comment(2) | TrackBack(0) | プチ秘訣 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年09月21日

お水の温度

7月の記事で、普段飲むお水の温度についてやりとりがありました。

新谷弘実先生講演会のときに質問用紙を提出してみました。


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posted by 腸美人仕掛人・小出真弓 at 23:59| Comment(2) | TrackBack(0) | プチ秘訣 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年07月19日

水をちびちび飲む

PC作業復活です。
ちょっとまだ右手に違和感ですけど・・。

先日の記事(日記)で

「ぬるい水をちびちび飲む」と書きましたが、コメントを頂きました。
お水の温度については、新谷弘実先生に直接質問できればいいなって思います。

新谷先生だけでなく、ちょこちょこ意見を聞いてみようかな。

コメント欄、読んでみてください。


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2006年06月22日

舌チェック

毎朝舌をベ〜っと出して鏡でチェックしましょう。

そんなわけでプロフィールの似顔絵も舌をベ〜っと出してます。
(ただ単に似ている口の形がなかったというのもありますが;)

以前、「腸が腫れる」というTV番組の話題を記事にUPしたとき、そのTVではたしか、舌に歯の痕があると腸が腫れている可能性が高いみたいなことを言ってたと思います。

東洋医学的には、舌に歯の痕がある場合、

 
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posted by 腸美人仕掛人・小出真弓 at 16:34| Comment(0) | TrackBack(0) | プチ秘訣 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年06月04日

見えないアレルギーで腸が腫れる。

TVネタですが、

家のカビ、ほこり、細菌を口から入れてしまう
  
  ↓

腸もアレルギーを起こす

  ↓

それが悪玉菌を増やす

  ↓

腸が腫れて下腹ポッコリの原因

のようなこと放送してました。
特に湾曲部が腫れやすいそうでふらふら

掃除するのも、腸をきれいに保つ秘訣ということですね。

で、下腹ポッコリにいい食材は


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     ありがとうございますexclamation

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posted by 腸美人仕掛人・小出真弓 at 00:30| Comment(0) | TrackBack(0) | プチ秘訣 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年04月29日

消化しやすく、、、

醗酵した食べ物って、もうすでに消化しやすい形に近いわけだから、普段から摂取することをオススメします。
ちゃんと熟成された味噌のお味噌汁なんかは1日1杯はとりたいところ。
熟成されたお醤油を使う、お漬物をきちんと噛んで食べる。消化を助けます。

胃に送られた食べ物は
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posted by 腸美人仕掛人・小出真弓 at 10:59| Comment(2) | プチ秘訣 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年04月25日

酸っぱいパン

どこでも売ってるふかふかの白い食パン、菓子パン、、、食べやすいしおいしかった。(そう、過去形です)

その添加物の多さに、製造元の社員はあまり食べないらしいですが。。

それはさておき、最近は天然酵母のパンもかなり一般化してきました。

私は自分でパンを作っていた時、ドライイーストは避けて生イーストを使用していましたが、とある理由(※)でパン作りは辞めて、おいしい自然なパン屋さんのパンを買うようになりました。

ただ、天然酵母や自家製酵母でちょっと酸味のあるパンは苦手でした。

「酸っぱいし〜;」


しばらく天然酵母でも、それほど酸味のないものを選んでたりしましたが、実はこの酸味、乳酸菌だったんだ!って気付いてからは、なんだかありがたく食べることが出来るようになりました。

ちょっと酸味のあるしっかりしたパン、どうせパンを食べるなら、こっちの方が腸にはいいのではないかと思います。

酸味の苦手なあなたは、「乳酸菌」を頭に思い描いて食べてみて下さい。

で、とある理由とは・・

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posted by 腸美人仕掛人・小出真弓 at 16:54| Comment(3) | プチ秘訣 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする