私も毎日入ってますコスパ最強!簡単!


子供のころ・・コロコロ便→中学・高校時代・・胃薬ほぼ毎日
お菓子が主食で便秘と下痢の20代前半
そんなイジメぬいた腸に健康を取り戻しはじめた30代
40代からはかなり調子いいです!


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クレジットカード決済もお使いいただけます!


2014年12月25日

今年のヒット。ココナッツオイル

2014年も残りわずか。
今年のマイブーム(笑)というか、腸にとってもいいものとしてあげるとするならば、やはりココナッツオイルになるでしょうか。

ココナッツ食品は得意な方ではなかったはずなのに、体にいい、認知症予防にいいというアタマがあったせいか抵抗なく摂取でき、ココナッツオイルはすっかり私の定番となりました。
とりわけいい便を出すためにはいい気がします。オイルコーティングでもされたかのように、スルっと便が出る感覚。

低温圧搾(コールドプレス)、オーガニックバージンオイル、であることは必須です。
けっこうたくさん製品を試しましたが、私自身はここのが一番のお気に入りです。
ちょっとお高いのでたまにしか購入せず、、




オーガニックでも安いものは遠心分離にかけていたり、さらに安いと熱処理していたりがあるようです。

posted by 腸美人仕掛人・小出真弓 at 19:23| Comment(0) | TrackBack(0) | 便秘解消 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年05月22日

ホルミシス効果!

2014.5記
昨年より低線量放射線ホルミシスに興味津々だったのですが、最高(きっと)を提供するホルミシスカプセルのサロンに縁あって毎週火曜日お手伝いに行くことになりました。ショールームも兼ねたサロンに1日おります。
※現在はお手伝い終了しております

あれが治るこれが治る・・を書けないのが残念ですが、その効果は病院にも設置されるほど。

「小出の紹介」と言えば初回は半額になりますので是非どうぞ!!
私はカプセルに入るといきなり腸がギュルギュル鳴ります。そういう方も多いです。そして、なんか肌がふっくらしたり・・

天然ラドン温浴カプセル
ホルミシスプラス

茅場町駅徒歩1分です。

・美肌若返り効果
・活性酸素抑制
・抗酸化作用促進
・マイナスイオン効果

(カタログより)
posted by 腸美人仕掛人・小出真弓 at 00:52| Comment(0) | TrackBack(0) | お役立ち情報など | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年12月26日

小麦は食べるな!

2013年、読んだ本の中でけっこう面白かった本がこれです。

小麦は食べるな!

確かに小麦製品を常食すると腸が詰まった感覚を覚えます。
全粒粉だから我が家は大丈夫!なんて考えも一蹴されます(笑)
完全に小麦製品を排除することはできませんが、常食するのをやめただけで身体が軽くなった気がします。私の友達は中性脂肪など下がったらしい。





posted by 腸美人仕掛人・小出真弓 at 12:15| Comment(2) | TrackBack(0) | お役立ち情報など | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年12月29日

すごい!梅肉エキス!

梅肉エキスご存じでしょか?
梅の青汁だけを煮詰めたもの。

その存在は昔から知ってましたが、不規則な生活と積み重なったストレスからか、舌苔が増え、胃が悪いと自覚したためちゃんと飲もうと、ここ10年くらいたまに梅干しをお取り寄せしていた徳重紅梅園さんから梅肉エキスを取り寄せました。
思っていたより多めに摂取するみたいでこの際ガッツリ飲み!

そしたら飲んですぐに胃にしみわたる感じと、舌苔や胃からくると思われる口の中の不快感が即消え去ったのでした!!
もうびっくりですexclamation×2

ピロリ菌が除菌された!?って直感です(笑)
即口臭が消えた感じ。
人によると思いますが、試す価値ありです。

4ヶ月近く飲んでみて、さらにびっくりしたのが、加齢によると思われる首などにできるすんごい小さなイボみたいなやつがどんどん小さくなって、指で触れてもわからない感じになりました。

ちなみに他社の製品を飲んでみたりしましたが、酸っぱい中にも甘みが感じられて、徳重紅梅園さんの梅肉エキスが好きだなるんるん

胃にいいだけでなく、腸にもいいですよ。

posted by 腸美人仕掛人・小出真弓 at 13:48| Comment(2) | TrackBack(0) | お役立ち情報など | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年06月30日

簡単なのが一番かな・・

TVでアベコベ体操(ニューストレッチプログラム)の様子を見てから肩こりに効くストレッチをたまにやってます。
PCに向かっていると、どうしても肩がガッチリ固まってしまい、それがストレスとなり腸にも悪い影響を与えると思うと、やってみないと・・・。
「ニューストレッチプログラム」で検索すると動画も出てきますよ。(肩こり対応以外もいろいろあります)

元は、フェルデンクライス・メソッドというのからできたストレッチのようです。
なにやら難しそうですが、意外と簡単で即効性あり!


さて、
ラジオ体操第一がなんとなく注目されています。

メルマガにも書いたのですが、
ピョンピョン飛び跳ねるやつのひとつ前の体操、
「身体を回す運動」が便秘にもよさそうです。
この運動の注意点は、
手と手の幅を均等に保ちながら円を描く 
だそうです。

けっこうインナーマッスルにも効きますよグッド(上向き矢印)

posted by 腸美人仕掛人・小出真弓 at 00:01| Comment(0) | TrackBack(0) | カラダを動かすこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年12月28日

断捨離エイジング・ひき算の効用

2010年の流行語にもノミネートされ、私も8割方実践(?)した断捨離。

やましたひでこさん著本新・片づけ術「断捨離」は私も読みかなり影響をうけました。
その後何冊も断捨離本が出ていますが、ときめかなかったので買いませんでした(笑)。

ですが!!
これは買いです。
840円とお安い!
なんてたって、私と同じ岩手出身のお友達、高橋奈央さんがこの本の構成を手掛けてるんです〜ぴかぴか(新しい)

まずはやましたさんのご自宅に伺うのが本づくりのスタートだったそうです。

便秘だけじゃなく、脳の便秘も解消するかも!?




posted by 腸美人仕掛人・小出真弓 at 23:09| Comment(0) | TrackBack(0) | お役立ち情報など | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年06月28日

レトロ感満載

最近腸美人の店の店長画像を変えました。

まるで、昔々のボンカレーの看板みたいな・・

レトロな服装と髪型になっとります。
惚れ惚れウンコの素を持って
昭和な女の画像で商品アピールしとります。

posted by 腸美人仕掛人・小出真弓 at 00:20| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記・ひとりごと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

震災後は・・

東日本大震災から3ヶ月以上経ちました。

実は震災後から少々体調が悪かったのですが、日々のバタバタする生活にかまけてケアを怠ったように感じます。

4月からはコミュニティーFMに毎週参加させて頂くことになり(今のところ予定は9月ごろまでかな?)、取材制作・・けっこう気分的にもバタバタですが、生放送はおもしろいなって感じてやってます(笑)

また、東北新幹線が再開してすぐ、岩手の実家に帰り、同級生たちと大船渡で復興支援イベントに参加し微力ながら1日お手伝いしてきました。

TVで見るのとは大違いですね、あのガレキの山。
また、現地の人の話を生で聞くと、気持ちも変わります。

陸前高田を通って帰りましたが、本当に何もなくなってしまったんだな・・・と身にしみて感じました。
「こんなところまで波が来たの!?」っていう驚きも多かったです。

って文章にするとありきたりなのですが、こればっかりは、現地に行かないとわかりません。

ただ、被災地に行った者として、岩手出身者として、風化させないように語り続けなければならないと心に誓いました。

お会いした人や、ラジオなど、私の声で伝えられることは今後も続けていこうと思います。

祈るだけでも、
支援物資でも、
義援金でも、
ボランティアでも、
じっくり考え自分にできることをする。

1年後、5年後、10年後の復活のために。

posted by 腸美人仕掛人・小出真弓 at 00:15| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記・ひとりごと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年06月27日

内筋(ないきん)を鍛える

私たちの体の、胃腸を動かす内側の筋肉を内筋というそうです。
手足など外側の筋肉同様、年齢とともに衰えることは否めません。

その内筋の衰えが、もしかしたら便秘の原因にもなっている可能性があります。

であれば!

ちょっとずつ鍛えましょうグッド(上向き矢印)

胃腸に運動させるわけです。
食物繊維が豊富な食品をとり、よく噛んで食べることが胃腸を動かします。

やわらかいものばかり食べていると、衰えますよ〜


posted by 腸美人仕掛人・小出真弓 at 23:54| Comment(0) | TrackBack(0) | 便秘解消 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年03月14日

東日本大地震

東北地方太平洋沖地震においては、被災者の方々、関連する方々には心よりお見舞い申し上げます。

私の実家は岩手県奥州市。
内陸なので津波の被害などはなく、もう電気も通り大丈夫です。
心配してメールを下さったみなさま、本当にありがとうございます。
いつも惚れ惚れを注文してくださる大阪のおばあちゃまからは直接お電話もいただきました。
ありがたいことです。

私が住んでいるさいたま市は揺れが大きく、その時私がいたショッピングセンターでは、商品が崩れたり、棚から落ちたり、天井から水が出ていたり、駐車場のパイプが落下して車に直撃していたりしました。
道路では水道管の破裂かな?噴水のように水があふれ出ていました。
家の中はまな板や立てかけてあったものが落ちたくらいで特に問題なしでした。

TVを見る限り、災害の爪痕がまざまざと見せつけられます。
子供の頃毎年行ってた海水浴場も跡形もありません。
岩手出身者として心が痛みます。

今は混乱で何もできませんが、できることは何かしたいと思っています。

今日からは首都圏が計画停電となります。
急なことで混乱を招きそうですね、、。

私のショップサイトも停電により充分な対応ができない場合も考えられます。
また、ゆうパックの遅配などでご迷惑をおかけすることもあると思います。

どうぞご了承ください。

2011.3.14
posted by 腸美人仕掛人・小出真弓 at 00:57| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記・ひとりごと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする